A leitura desempenha um papel essencial na expansão de conhecimentos e no desenvolvimento de habilidades como empatia, criatividade e pensamento crítico. Como diz Michelle Obama, “A leitura é a chave para o conhecimento, e o conhecimento é a chave para o mundo.” Durante a adolescência, escolher os livros certos pode ser desafiador, dada a vasta …
Na era digital, a identidade online se tornou indispensável. Pense nela como seu cartão de visitas virtual, acessível a qualquer pessoa, em qualquer lugar do mundo. Sua presença digital tem um impacto direto na sua reputação profissional. Empregadores, clientes e colegas de trabalho frequentemente pesquisam online para saber mais sobre você. O que eles encontram …
Ter amigos verdadeiros, que promovem o bem-estar, o respeito e o apoio mútuo, oferecem segurança emocional e compreensão, funcionando como um suporte essencial para enfrentar as experiências e desafios dessa fase da vida. Embora fazer amizades sinceras possam ser testadas em um período marcado pela busca intensa por pertencimento, essas conexões desempenham um papel fundamental …
“Conhecer a si mesmo é o começo de toda sabedoria.” — Aristóteles No mundo das redes sociais, conhecer-se vai além de reflexões filosóficas: é uma questão de saúde mental. Enquanto você rola o feed do Instagram ou TikTok, sabia que 6 em cada 10 adolescentes relatam sentir-se insuficientes após comparar suas vidas com as postagens …
Quem não se lembra do primeiro namoro? Aquele misto de alegria e ansiedade, o coração acelerado ao trocar olhares e o nervosismo ao dar os primeiros passos em um território desconhecido. O primeiro namoro é uma dança delicada entre a alegria e a ansiedade, um mergulho em águas desconhecidas onde a inexperiência se mistura à …
Imagine a cena: você chega em casa após um dia normal na escola, sua mãe pergunta como foi seu dia, e você responde com um lacônico “normal”. Sem dar muita chance para conversa, se refugia no quarto. Mais tarde, preocupada, ela tenta puxar papo, perguntando sobre seus amigos ou as aulas, mas a resposta é …
Por Que Isso Importa? (E Não É Só Drama de Adolescente!) Já aconteceu com você? Fingir que odeia aquele cantor que ama só para não ouvir piadinhas no grupo? Ou dizer que “não liga” para festas quando, na verdade, ficar em casa vendo série é seu plano perfeito? Calma, você não está sozinho nessa. A …
A procrastinação, hábito quase universal de adiar tarefas e responsabilidades, é especialmente comum durante a adolescência. Seja para estudar para a prova de matemática, terminar um trabalho de história ou simplesmente arrumar o quarto, muitos jovens acabam postergando o inevitável, buscando refúgio em distrações e deixando para a última hora o que poderia ser feito …
Quando o dia da prova do vestibular ou Enem se aproxima, preparar-se vai muito além do estudo acadêmico. A forma como você cuida do seu corpo e mente pode influenciar diretamente o seu desempenho. Ansiedade e estresse podem afetar sua concentração e clareza mental, impactando os resultados. Por isso, dedicar-se a estratégias que promovam bem-estar, …